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「尊龙人生就是博官网欢迎您」换季多吃这道菜,杀灭感冒病菌,少生病身体棒,让家人健康过冬

时间:2020-01-11 18:17:20  浏览数:101

「尊龙人生就是博官网欢迎您」换季多吃这道菜,杀灭感冒病菌,少生病身体棒,让家人健康过冬

尊龙人生就是博官网欢迎您,换季多吃这道菜,杀灭感冒病菌,少生病身体棒,让家人健康过冬

换季的时候什么最多?那肯定是感冒病菌最多了,一去医院,满耳都是小孩的哭闹声,因为感冒不得不去挂水的孩子不在少数,听着这声音真是揪心。

要想换季的时候少生病,不光要适当增减衣物,还要在饮食上下功夫,多吃杀菌的蔬菜,这样才能让家人安全度过换季时节。

今天兔兔就做了一道杀菌效果很强的蔬菜,现在分享给大家,希望大家喜欢。

【配料】

青椒 / 鸡蛋 / 洋葱 / 西芹 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、青椒切片备用。

2、西芹切断备用,切之前可以把西芹的老筋去掉。

3、洋葱切片备用。

4、铁锅热油,放入适量生姜煸炒出香味,倒入西芹煸炒几下。西芹富含纤维素,能促进消化帮助减肥。

5、倒入洋葱煸炒几下。

洋葱是一种杀菌能力很强的蔬菜,富含的大蒜素,能有效抵御流感病毒,预防感冒,还有祛痰,利尿,发函以及抑菌防腐作用。

6、倒入青椒煸炒几下,青椒富含维生素c,换季的时候多吃一些青椒,也是很有必要的。

7、最后淋入一些鸡蛋液,不用多,一个鸡蛋就够了,这道菜就是这么清淡又简单。

8、出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可。

这道菜非常下饭,还能预防感冒,换季的时候不妨多给家人吃一点。

好了,今天的食谱就分享到这里,更多内容关注我哦

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